「Fit Boxing」のイマジニア，「肩こりラボ」協力によるストレッチ動画を無料公開。自宅で過ごす時間が増えた人に向けて

　新型コロナウイルス感染防止のための外出自粛やテレワークなどの広がりに対応する形で，Nintendo Switch用ソフト「Fit Boxing」のゲーム内トレーニングメニュー動画を無料公開したイマジニア。同社は本日（2020年4月16日）新たに，「肩こり改善効果」が期待されるというストレッチ動画を公開した。


　これは，肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院「肩こりラボ」の丸山太地氏の協力により制作されたもの。動画では，自宅で過ごす時間が増えた人に向けて，体幹やお尻，足などを対象とした5つのストレッチが紹介されている（肩こり改善のためには，首や肩以外も重要となるらしい）。1つのストレッチにつき15秒程度で実践できるものとなっているので，「最近肩が……」「そういえばずっと前から肩が……」という人は試してみるといいかもしれない。

　また動画には「ぽっこりおなか対策筋トレ」を始めとした筋力トレーニングも収録されている。これを機に鍛えてしまおうという人も，ぜひチェックしてみよう。

「Fit Boxing」公式サイト

自宅でできる運動ゲーム
Nintendo Switchソフト
「Fit Boxing」
肩こりラボ協力によるストレッチ動画を無料公開
肩こり治療のプロが解説する
肩こり改善効果アップのストレッチを公開

イマジニア株式会社は、「おうちで爽快、エクササイズ。」をキャッチコピーとしたNintendo Switchソフト「Fit Boxing」を発売しています。テレワークや外出自粛により、自宅で過ごす時間が増え、運動不足や、肩こりに悩む声がSNS上で散見されるようになったいま、自宅にいながら誰でも簡単に行うことができ、肩こり改善効果が期待されるストレッチ動画を、肩こりラボ丸山氏の協力のもと4/16より無料公開しました。


■肩こり改善に効果が期待できる、体幹やお尻、足を鍛える5つのストレッチ

肩こりを改善させるためには、首・肩だけではなく、体幹やお尻、足を鍛えることが重要である、という肩こりラボ丸山氏の指導のもと、本動画では5項目のストレッチを収録しています。

1つのストレッチにつき、15秒程度で実践できますので、誰でもおうちの中で簡単に行うことが可能です。

＜収録内容＞
大腿四頭筋のストレッチ
ハムストリングスのストレッチ
背中のストレッチ
タオルストレッチ
体幹ひねり

また、本動画ではストレッチのほか筋力トレーニングも収録。ヒップアップやぽっこりおなか改善に効果的なトレーニングなどを、ぜひおうちでお楽しみください。

＜収録内容＞
ぽっこりおなか対策筋トレ
ヒップアップ筋トレ
大胸筋＆全身を鍛える腕立て伏せ


ストレッチ動画については下記URLよりご視聴ください。
・イマジニア公式YouTube
URL：
https://www.youtube.com/watch?v=NtV2sOkeJZM


■肩こりラボとは

肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院。「通ってもらうためではなく、治っていただくための治療院」をモットーに、肩こりや首こりだけでなく、腰痛や膝痛・スポーツ選手のコンディショニングも行う。カスタムメイド医療の理念のもと、カウンセリングに重きを置き、患者との対話を大切にする。｢肩こりに悩まされない体づくり｣を追求し、個々の具合や要望を踏まえ、鍼マッサージと運動療法を組み合わせた施術を行う。根本的な改善を求めて、日本全国から患者が来院し、多数の卒業者を送り出している。
https://movementjourneys.com/


■丸山氏コメント

厚労省が実施している国民生活基礎調査の「自覚症状の状況」によると、肩こりは、男性では第２位、女性では第１位となっており、この状況がもう何年も続いています。

このような方が、自宅で、簡単に、ゲーム感覚で行えるツールとして、Fit Boxingはおすすめです。Fit Boxingは、低負荷な有酸素運動であり、自分のペースで行うことが可能です。そして、上半身と下半身を連動させて動かすため、ランニングではカバーしにくい、首や肩、肩甲骨まわりの筋肉を動かすことにもつながります。

今回、Fit Boxingをより安全かつ効果的に行っていただくために、私たち肩こりラボがこれまで蓄積してきたノウハウを一般化して、Fit Boxingのプログラムと組み合わせて行うことで、ケガの予防や運動効率アップにつながると考えられるメニューをいくつかご紹介させていただきました。

テレワークが推奨されている昨今、慣れない環境で仕事やストレスで、肩こり・首こりがつらくなってしまっているという声をしばしば耳にします。外出自粛時の肩こり・首こりの緩和、運動不足やストレス解消の一助となりましたら幸いです。